Il exerce sur Nantes à la Training Academy, mais à lancé son programme en ligne lundi dernier , que j’ai pu tester en avant première depuis un mois.

Des exercices simples, sans matos , en 100 minutes par semaine ( en 90 jours).

Je me permet d’en parler pour donner un coup de pouce à son site, car pour moi ça a marché, je sais que ya aucune arnaque ou aucune fausse promesse. Je m’en tiens garant.

C’est un confrère webmaster Ludo qui a monté tous les courts en vidéo. Il explique tout bien mieux que moi sur son site Trainingacademy-cheztoi.com .

Clique ici pour découvrir la méthode pour se muscler et assécher la graisse sur le site de Video Coatching

Un petit message pour en rassurer certains, la nouvelle version du blog arrive d’ici quelques jours Ca avance ça avance
Je pense que vous risquez  d’avoir quelques surprises ))

J’en profite également pour vous parler succinctement du nouveau BlockBuster X Français, comme seul Menoboy sait les faire : image soignée, « vrai » scénario digne d’un polar … il s’agit de L’indic .

Je me suis régalé en le matant ( vous pouvez voir le film ICI ) , la référence reste pour moi Incarceration où l’univers est aussi bien recrée que les célèbres séries américaines en milieu carcérale bien matcho .

L’indic, lui, ressemble plus à un bon film polar, bien de chez nous  avec son lot de racailles et de ripoux et surtout de l’action dans tous les sens.

Via un message publié ici (et supprimé depuis), je me suis attiré les foudres du label , en effet, ma préférence pour le premier opus, n’a pas plu, j’ai émis la boutade de trop en marquant qu’avec un tel scénario et tel soin des images, il était un comble qu’un des acteurs sur une scène jette une paire de regards vers la camera et l’équipe de tournage ( ça c’était la vanne pour me la jouer acteur qui voit tous les details lol ) .
Donc je rassure publiquement le label, le film est de loin très bon, un de mes préférés de ces dernieres années .
Mais la vérité ? Je déteste les polars et je n’ai pas tout suivi du scénario hahahaha !

Nouveau service de ChatRoulette Gay XXX

J’ai découvert ça, et je passe pas mal de temps dessus ! On voit tout, et ça demande pas de payer , à aucun moment !
Juste on mate les mecs se taper des queues et on zappe … On peut aussi chatter , auquel cas la création du pseudo est gratuite (vous avez même pas a valider le mail d’inscription vous pouvez donc mettre un mail bidon  )Lancer la ChatRoulette Gay

Me demandant pas mal de travail, les mises à jour reprendront dès la sortie de la nouvelle version , avec plein de surprises

A très vite !

Fabian

Il y a quelques mois j’étais en viré dans l’Ouest , l’occasion de tester de nouveaux trips avec les autochtones . Comme ce plan suce et bouffage de cul rapide dans une zone industrielle de Rouen avec un mec en combi nylon.

Un bon moment qui s’est simplement fini par une éjac mutuelle.

Et vous, vous avez aussi des trips cagoules, nylon, cuir … ? raccontez moi!

Dans cette vidéo,
Je me repose après une journée bien chargée:
« trankil » installé devant la TV,
je commence par me toucher…
mon sexe gonfle…
et là… impossible de me retenir et je commence par m’astiquer le manche la clope au bec …

16 minutes de branle, avec en final,
une bonne jute bien massive !

Première impression vue de l’avion : Cette ville n’en fini jamais ?

Je n’ai de ma vie jamais vu une ville aussi étendue, le survol de la ville en avion n’en finissait pas !
Il faut dire la ville avec ses 13 millions d’habitants, fait 5 300 km2 , en clair, imaginez un carré de 75km de longueur sur 75km de largeur , c’est autant que tout le département des Bouches du Rhônes (13) !
Istanbul se paye même le luxe d’être à cheval sur deux continents : l’Europe, et l’Asie !

Coté visite & shopping…

Bon, coté culturel, l’Islam étant la religion principale de la Turquie, de nombreuses mosquées à visiter : Saint Sofia, Mosquée Bleue… et j’en passe , ça vaut le détour!

De bien jolis monuments, même si , à mon goût, trop peu nombreux : je m’attendais à un patrimoine historique plus riche au vu de cette ville qui a traversée les siècles…

Par contre, heureusement, coté shopping c’est l’extase !

Ormis le centre ville (et sa fameuse place Taksim) , de nombreuses zones commerciales gigantesques avec pas moins de 200 boutiques pour tous les styles … Coté mode, à Istanbul, on semble notamment beaucoup apprécier Diesel, G-Star…

Et pour les bonnes affaires, le Grand Bazar est là !
C’est magnifique et absolument à faire, je connais pas la dimension de ce machin là…
mais il y a des millions de bonnes affaires à faire ! Dommage, je suis venu avec une valise déjà trop chargée, la prochaine fois, je prévoirais de la place

Bains Turcs & Chicha

On m’a dis qu’il ne fallait pas partir de la ville sans tester les hammams /Bains Turcs et les fameux bars à Chicha.
Pour ce dernier, nul doute je confirme ! Avec 10 euros, vous avez un délicieuse chicha et les gouts sont sympa, notamment le mélange pomme/menthe.
Concernant les bains turcs, disons qu’ il faut aimer les rapports de force !

Après vous être déshabillé et apprêté d’une serviettes autour des hanches, vous vous rendez dans une grande pièce centrale avec de la vapeur chaude, en vieilles pierres ornées,  avec une large coupole laissant entrer la lumière par de magnifiques fenêtre en verre…MAGNIFIQUE !!!  On se croirait presque dans une église  (ou une mosquée, au choix ) .

Profitez, c’est le 1/4 d’heure détente hammam , ensuite, le gars rapplique, et là ça se corse… un gommage est réalisé avec un gant de crin turc, au savon de Marseille… On peut avoir l’impression que ce colosse vous arrache quelques centimètres de peau , mais… c’est pour la bonne cause et avoir une peau toute douce ! Viens ensuite le nettoyage a la mousse, qui porte bien son nom, puisque tu peux à peine respirer durant une bonne minute… j’ai opté pour l’apnée , et je crois avoir battu mon record de durée… Pour le rinçage, pas de ménagement, on te balance directement à la figure des seaux d’eau… oui… tout est toujours sous contrôle !
Dans la pièce  un gars se faisait maltraiter masser … Il s’est pris une paire de claques viriles sur les fesses… mais je crois qu’il à le plus crié quand le gars s’est occupé de son dos… Au final, je pense avoir bien fait de préférer la formule arrachage de peau à la formule démontage d’os…
Bon au final, c’était une bonne expérience à faire, très instructive… et puis, une fois que c’est fini, que du positif !

Et pour finir … la vie gay !

Je dois trop être habitué à Barcelone où les gens se moquent de voir des mecs qui se tiennent la main dans la rue… là, l’homosexualité est cachée… J’ai appris qu’à Istanbul, l’Islam pratiqué était plus « ouvert » … et bien … je ne trouve pas du tout ! Très peu d’homo affirmés et certains clubs ou sauna gay ne peuvent être répertoriés par peur des représailles. Alors que les cathos commencent à s’ouvrir sur la chose, les musulmans pratiquants, eux, on encore beaucoup de mal, dommage !

J’ai pu découvrir un bar gay original puisqu’il était … dans un appart, au deuxième étage d’un vieil immeuble… entre la salle de bain et la kitchenette , deux-trois tables ou l’on peut prendre un verre. A la carte, vous attendez pas à des cocktails , ici on sert ce qu’il y a dans le placard : martini, vodka, whisky …

Bon, ne généralisons pas, j’ai pu découvrir d’autres bars gay un peu plus branchés où ils vous servent le pire mojito que j’ai pu boire de ma vie, dans un verre a soda type macdo ( au Sweet & Spice )…
Coté clubing, de très très bons endroits, notemment le Love Dance Point, qui à d’ailleurs accueilli des soirées Matinée & Delice Dream… Très bien fréquenté, avec des tas de bogoss, et la musique y est commerciale US avec quelques 1/4 d’heures de musique Turque au top !

Voilà le résumé d’un séjour très déroutant…
Même si Istanbul à encore du chemin pour devenir une destination gay friendly, la communauté gay, elle, vit sa vie dans son coin de façon très fun & chaleureuse…

La version Anglaise de ma vidéo de séance d’abdo ne cesse de buzzer sur les plateformes de Tubes gays , en une semaine, elle a été vue des milliers de fois …

Et reprise par des tas de sites gays, comme le montre cette recherche google (gay « abs workout naked »): http://www.google.com/search?q=gay+%22abs+workout+naked%22

Aucune prétention pour cette vidéo qui n’avait pas objectif à être prise au sérieux, le délire était fun en tout cas
Si vous avez des idées de videos exhibs, sexy, n’hésitez pas à m’envoyer un message en suivant le lien contact en haut du blog

En parlant de Tube Gay…

Un nouveau tube gay Français vient de voir le jour : WWW.GAYXTASE.COM.
Il compte déjà plus de 1 000 videos, mais hélas, il manque cruellement de vidéos gays amateurs. Donc n’hésitez pas à vous y inscrire et à publier vos videos perso

Le site est gratuit et sera grandement amélioré aux cours des semaines à venir, le rendant plus clair et intuitif pour les inscrits afin que les membres puissent se contacter, partager leurs trips (fanpages, groupes… ).

Ce tube gay gratuit est plein de promesses, donc n’hésitez pas à le visiter : GayXtase.com

Espace Gay de Edenflirt

On ne le sait pas, car ils ne communiquent pas là dessus, mais il y a pas mal de mecs gays inscrit dessus. Pour moi, c’est l’un des meilleurs sites de rencontre car il est très complet et à partir du moment on en s’inscrit en « mec cherche mec » on est directement dans la zone gay ( et lesbienne) du site.
Lien : EdenFlirtGay

Voici la page de recherche :

Le style est symple, on peut rechercher des contacts dans un certain rayon, et toute une multitude de champs de recherche, vraiment top .

Contacter un membre :

Pas de blabla, beaucoup de simplicité , on peut meme chatter grace a un module analogue à celui de Facebook

J’ai pas vu s’il y avait un module de chat-webcam mais bon, je presume qu’il doit être réservé aux abonnés payants.

Je pense que Mykodial, et Caramec devraient revoir leur copie et mettre un peu a jour les services proposés , c’est compliqué, fouilli, et pas pratique !
Dans le gay, coté site de rencontre, c’est un peu viello non ?

Pour s’inscrire sur edenflirtgay : Clique ici .
Mon profil : fabian-esteban.

Salut à tous et bon week end

Vous l’aurez compris, je reste dans mes résolutions sportives pour 2013 ! Et, surement comme vous, je n’ai hélas pas toujours le temps d’aller en salle de sport, voici un petit conseil utile pour s’entretenir chez soi (matin ou soir après le taf) : YOUTUBE !

Et oui, le fameux site de partage vidéo regorge de techniques et de videos de cours d’abdos, fessiers… le must pour garder la forme .

Un exemple : http://www.youtube.com/watch?v=Cn5xyxxmFz4

Cette séance de 8 minutes est parfaite pour gainer et tonifier la sangle abdominable qui nous est si chère

Certes, comme je le dis dans la vidéo, tout bon coach vous dira que la technique classique du ‘crunch‘ (le relevé d’épaule dos au sol) n’est pas la plus efficace pour avoir des abdos saillants, pour cela les positions statiques s’avèrent plus utiles.

Mais tout de même cette méthode de 8 minutes d’abdos par ces mouvements rapides et simples est très efficace pour sculpter et assécher la sangle abdominale.

Je vous propose de faire ensemble cet exercice:

Bon, le défi est de suivre cette séance 3/4 fois par semaine! Je compte sur vous les mecs )

VOIR LA VERSION XXX DE MON APREM’ FITNESS (15 MINUTES)